Займитесь собой

[OB]

Здравствуйте дамы и господа. Все мы знаем что человеку необходимо держать себя в форме, независимо от пола, возраста и так далее. Предлагаю делиться друг с другом своими идеями ведения здорового образа жизни. Если кто то занимается спортом, то пишите каким и почему именно им. Будьте  здоровы и подавайте правильный пример детям.

[Pavel]

Перестал курить примерно на 3-4 курсе ВУЗа, хотя особо и не курил.
С декабря 2009 года полностью отказался от спиртного.
Эксперементирую с едой пока супруга в теплых краях - готовить лень и некогда.
С весны сильно, практически полность, сократил употреление мучного и мясного (в том числе и пелменей),
как резултат - минус несколко кило, толко не сразу, а на третий месяц.
Но пока не могу сказать кореляция это или причина - следствие.

[FR.Man]

Здравствуйте дамы и господа. Все мы знаем что человеку необходимо держать себя в форме, независимо от пола, возраста и так далее. Предлагаю делиться друг с другом своими идеями ведения здорового образа жизни. Если кто то занимается спортом, то пишите каким и почему именно им. Будьте  здоровы и подавайте правильный пример детям.

А чем старше человек, тем больше надо следить за своим здоровьем. Я в молодости занимался всем чем только можно, и бегал, и штанги тягал, и боксом занимался, а сейчас, редко  но бывает что потянет меня на велосипеде покататься, так сказать, приятное с полезным. Еще стараться нужно следить за тем, чем и как питаешься, а то сейчас молодежь ест по разу в день, а потом язвы желудка мучают в старости.

[GM]

Кому как не нам, девушкам, знать как тяжело следить за фигурой, чтобы оставаться привлекательными для вас, мужчины. Я вот уже 5 лет хожу в фитнесс клуб, занимаюсь гимнастикой. Люблю иногда бегать по вечерам, в свободное от учебы время. Так же, безусловно, соблюдаю правильное питание, салатики всякие, и поменьше жирной пищи.

[Nik]

Здравствуйте дамы и господа. Все мы знаем что человеку необходимо держать себя в форме, независимо от пола, возраста и так далее. Предлагаю делиться друг с другом своими идеями ведения здорового образа жизни. Если кто то занимается спортом, то пишите каким и почему именно им. Будьте  здоровы и подавайте правильный пример детям.

Я регулярно занимаюсь на турниках и брусьях. Иногда отжимания от пола, пресс покачать, ну вообщем форму поддерживаю. По возможности играю в футбол, волейбол и все тому подобные игры.

[Фома]

Я раньше в качалку ходил, лифтингом занимался, на соревнования даже ездил и призовые места занимал, но это так, по молодухе увлечение было, после этого вообще ничем не занимался и сильно поправился, поскольку привычка- много есть осталась. Сейчас уже полгода где то занимаюсь по вечерам в спортзале, понемножку восстанавливаю форму, но пока нагрузки маленькие и по чуть чуть все, организм уже не тот, зря тогда забросил.

[Александр72]

Я люблю в баньку ходить, для сердца полезно и приятно. Закаляюсь, каждой зимой в проруби купаюсь и на здоровье не жалуюсь вобще. Ничего не болит и чувствую себя отлично, вот еще думаю в спортзал пойти когда время будет.

[Яков Николаев]

Ведение здорового образа жизни включает в себя не только физические упражнения и диеты, по моему, тут надо смотреть шире и включать очищение организма как физически так и психологически,Как бы не был ты здоров физически, если у тебя в голове чорти что, у тебя не будет все хорошо со здоровьем, как ни крути. Психологический аспект тоже играет очень важную роль в  здоровье человека.

[OSCAR]

Ведение здорового образа жизни включает в себя не только физические упражнения и диеты, по моему, тут надо смотреть шире и включать очищение организма как физически так и психологически,Как бы не был ты здоров физически, если у тебя в голове чорти что, у тебя не будет все хорошо со здоровьем, как ни крути. Психологический аспект тоже играет очень важную роль в  здоровье человека.

А я считаю, что именно твоя внешность, выдает все состояние твоего здоровья и все болезни вместе с ними. Вот идет человек по улице, ты на него смотришь и сразу понимаешь кто он и какой образ жизни ведет. Да и знакомиться и заводить общение с некрасивым внешне человеком никто не захочет, будет просто неприятно с ним общаться.

[SR]

А я считаю, что именно твоя внешность, выдает все состояние твоего здоровья и все болезни вместе с ними. Вот идет человек по улице, ты на него смотришь и сразу понимаешь кто он и какой образ жизни ведет. Да и знакомиться и заводить общение с некрасивым внешне человеком никто не захочет, будет просто неприятно с ним общаться.

Поверь мне, внешность хоть и выдает все болезни и общее состояние здоровья, да, это доказано наукой, но абсолютно все внешность не покажет и играет далеко не первую роль в здоровье. Как писали выше, я согласна с тем, что нужно и голову прочищать тоже, вместе с телом, так как психологическая составляющая здоровья не менее важна чем физиологическая.